"Ebben a sorozatban Ácsán Dzsajaszáró bevezetőt ad a buddhista meditációba, ami az elme és szív olyan megművelésének folyamata, ami mélyen gyökerező boldogsághoz, belső békéhez vezet. A buddhista meditáció célja az, hogy véget vessen annak, amit a Buddha úgy nevezett…

"Ez a módszer ráébreszt minket saját testünkre, testünkről immár nem felületes a tudásunk, nem a psziché látszólagos uralma, kontrolja jellemző, hanem testünk mibenléte mély egzisztenciális átéléssé válik. Miért is fontos ez? A vipasszána szerint a test az a kapu, amin élményhez, átéléshez…

"Az alvás ideje a yogi pihenőideje. De az igazán komoly yogi nem alszik négy óránál tovább. Ez a Buddha által megengedett 'éjféli időszak'. Négy óra alvás épp elég. Ha a kezdő meditáló úgy véli, hogy négy óra alvás nem egészséges számára, akkor…

"Van olyan csend, amelyik süket, s van olyan is, amelyik néma. De létezik olyan csend is, amely mögött szelíden vár és rejtõzik valaki. Érintése a keserûséget tiszta bánattá oldja, az agresszivitást hajtóerõvé és lendületté, a haragot megbocsátássá, amely túlmutat…